Presenteren

“Je bewust voorbereiden om te zingen of te spreken is jezelf plaatsen in de ruimte. Op een gezonde manier zeggen: hier sta ik, hier ben ik. Ik mag gehoord worden en ik wil gehoord worden.”

Jezelf presenteren bij een sollicitatie, gesprek, meeting, presentatie, podiumoptreden,…. vraagt om een attitude en het beheersen van verschillende aspecten:

‘Present als………………, een attitudetraining' is een cursus die in een kleine groep of  als individuele begeleiding kan gebeuren met het doel om bewust te worden van:

• Lichaam
• Je lichaam als ‘klankkast'
• Hoe functioneren t.o.v. een publiek, jury,…
• Actieve adem
• Adem i.f.v. spreken, zingen
• Stem?
• Inzicht in het klankproces
• Stressmanagement
• Wat is stress
• Wat gebeurt er in je lichaam?
• Wat is faalangst, podiumangst?
• Hoe anticipeer ik daar mee?
• De stressketen
• Gebaseerd op het concept van Selye
• De stressspiraal
• Hoe stress hanteren
• Actieve Focus